Von rauchschwalbe Übungen März 18, 2020 VIDEO 15 min Ganzkörpertraining Beweglich bleiben Level: Technisch einfach Ein solides Trainingsprogramm, welches in nur 15 Minuten den ganzen Körper auf allen Ebenen fordert. Beweglichkeit, Koordination und Kräftigung. #trainathome #freudeanbewegung #bleibtsgsund Download Schritt für Schritt Anleitung zum Ausdrucken