Tipps

Durch #freudeanbewegung Kinder motivieren
Bewegte Kinder sind später gesündere Erwachsene! Unsere Aufgabe als Eltern ist es Kindern die #freudeanbewegung Nahe zu bringen. Freude vor Leistung! Bewegung vor...
mehr lesen
Rückengesundheit im (Berufs-)Alltag erhalten

Experten-Tipps für eine gesunde Wirbelsäule
Kennen Sie das? Sie möchten früh morgens voller Tatendrang aufstehen, das Bett verlassen und sich anziehen, aber Ihr Rücken lässt Sie im Stich. “Wie kann das...
mehr lesen
Koordinative Fähigkeiten
Grundsätzlich versteht man in unter Koordination das aufeinander abgestimmte Zusammenspiel zwischen dem Zentralen Nervensystem (ZNS) und der Skelettmuskulatur....
mehr lesen
VIDEO | Lauf ABC Beinarbeit
Laufcoach Manfred Konrad zeigt im folgenden Video einige Übungen di dir helfen sollen deinen Laufstil zu verbessern und auch schneller zu werden.
# FREUDE...

VIDEO | Lauftechnik Arme
Gelaufen wird nicht nur mit den Beinen, auf die richtige Armtechnik kommts an. Laufcoach Manfred Konrad zeigt euch wie es geht.
mehr lesen
VIDEO | Warm up Laufen
Der innoVit Laufcoach und vielfacher Staatsmeister und Weltmeister erklärt in seiner charmanten Art in den folgenden Videos die Grundlagen der Lauftechnik. Den...
mehr lesen
VIDEO | Mobilisation Brustwirbelsäule
Ausreichend Mobilität in der Brustwirbelsäule und dem Schultergürtel können als Ausgleich zu langem Sitzen und zur Prävention von Verspannungen sein.
mehr lesen
Fitnessmythen unter der Lupe
Viele Mythen und zweifelhaftes Wissen ranken sich um Sport und Training. Wir räumen mit einigen davon auf!
Heute beschäftigen wir uns mit vier...
mehr lesen
PACKLISTE SKITOUREN Download
Denken Sie beim Skitourengehen an eine ausführliche Planung ihres Vorhabens. Unter www.lawine.at finden sie den aktuellen Lawinenlagebericht und die...
mehr lesen
Die letzte Woche vor dem Marathon

Herbstzeit ist Wanderzeit

FIT DURCH DEN SOMMER

3 MÖGLICHKEITEN IHR TRAINING EFFEKTIVER ZU GESTALTEN
